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Gebuchter Kurs
Der Psoas, unser Seelenmuskel (20/1014)
19.09.2020 - 19.09.2020

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Normalpreis
61,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
61,00

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20/1014 - Der Psoas, unser Seelenmuskel

Zeitraum: 19. September 2020
Ort: HT 16

Kursbeschreibung

Einer der wichtigsten Hüftbeuger ist der Psoas. Zusammen mit dem Iliacus ist er der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Dieser so genannte Iliopsoas ist für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht es, unsere Beine beim Gehen anzuheben. Ein gesund funktionierender Iliopsoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet außerdem, unterstützt vom Rumpf, eine Art Ablage für die lebenswichtigen Organe des Unterbauchs.

Der Hüftbeuger hat aber nicht nur eine zentrale Aufgabe bei der Aufrechterhaltung unseres Körpers und der Gesunderhaltung unseres unteren Rückens. Durch seine Lage ist er mit dem Zwerchfell verbunden und hat somit Auswirkungen auf unsere Atmung. Unser zunehmend hektisches Leben fordert den Iliopsoas ständig heraus und er hat kaum noch Zeit zu entspannen. Somit wird auch unsere Atmung beeinträchtigt und das kann negative Auswirkungen auf unsere Emotionen haben.

In dieser Fortbildung wird die Anatomie und Bedeutung dieses wichtigen Muskels erklärt und anhand vieler Übungen gezeigt. Der Iliopsoas wird gedehnt und gekräftigt und zum Abschluss in einer Hüftöffner-Stunde noch einmal richtig verwöhnt.


€ 31,- (€ 45,- / € 59,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 19.9.2020 10:00 - 14:00

Übungseinheiten

Einheiten: 5

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Nora Ebert
Bild von Nora Ebert

Seit 2005 Trainerin für Fitness und Gesundhheitssport mit Schwerpunkt Rückengymnastik, Pilates und Yoga.

Yogalehrerin 500 Stunden (AYA), Vinyassa Power Yoga. Referentin für Themen rund um den Gesundheitssport.Trainerin/Referentin für Faszienfitness und Faszienyoga