Ein Langhanteltraining lässt viele Möglichkeiten für ein sehr effektives und intensives Body-Workout in der Gruppe zu. Diese Ausbildung vermittelt Ihnen eine Vielzahl von Übungen, die Sie in Ihre Workout-Stunden integrieren oder Ihren Mitgliedern als eigenes Stundenprofil präsentieren können. Ferner geht es um die Planung und Durchführung von Workouts für Fortgeschrittene - mit und ohne Langhantelstange - wie z. B. das „Mehr-Satz-Prinzip“ sowie die Trainingsmethoden „Supersätze“, „erzwungene Wiederholungen“ und „Stripping“. Lernen Sie, sinnvoll mit diesen Prinzipien umzugehen und ein klares Stundenziel bezüglich Kraftausdauer- oder Kraftaufbautraining auf Ihre Gruppe zuzuschneiden. Der Lehrgang beinhaltet eine praktische Prüfung; bei Bestehen erhalten Sie das Zertifikat „VTF-Langhantel-Trainer*in“.

€ 116,- (€ 168,- / € 221,-) € 11,- Frühbucherrabatt