Yoga und Achtsamkeit: ein Paar, das sich im Gesundheitssport perfekt ergänzt. Schon Kabat Zinn hat in sein Achsamkeitstraining Yoga-Einheiten eingebaut, und der achtsame Umgang mit sich und anderen wird im Yoga gelehrt. Im Rahmen der Fortbildung wollen wir unsere Wahrnehmungsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit und Bewegungsqualität steigern. Hierzu wird eine abwechslungsreiche Mischung aus Yogaübungen (Asanas, Pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation angeboten.

€ 75,- (€ 90,- / € 105,-) € 5,- Frühbucherrabatt