„4XF“ steht für ein funktionelles Trainingskonzept, das vier Trainingsbereiche verbindet: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit (Mobility). Ziel ist ein ganzheitliches Training, das nicht einzelne Muskeln isoliert, sondern Bewegungen alltags- und sportnah verbessert.
Functional Training für Kinder und Jugendliche verbindet Bewegung, Spiel und gezieltes Training zu einem abwechslungsreichen und altersgerechten Trainingskonzept. In dieser Fortbildung lernst du, wie du funktionelle Übungen so gestaltest, dass Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit spielerisch gefördert werden. Ziel ist es, junge Teilnehmer*innen sicher und motivierend an Bewegung heranzuführen und ihre körperliche Entwicklung gezielt zu unterstützen.
Ziele der Fortbildung
- Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Functional Training im Kinder- und Jugendbereich
- lernen altersgerechte Trainingsmethoden und Übungsformen kennen
- entwickeln Fähigkeiten zur Planung und Durchführung motivierender Trainingseinheiten
- erhalten Kompetenzen zur sicheren und zielgruppengerechten Trainingsgestaltung
Inhalte der Fortbildung
- Grundlagen des Functional Trainings für Kinder und Jugendliche
- Altersgerechte Übungen und Trainingsmethoden
- Spielerische Elemente zur Motivation im Training
- Gestaltung von Trainingsplänen und Trainingseinheiten
- Sicherheit und Verletzungsprävention
- Praxisbeispiele und Übungszirkel
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen sowie Fachkräfte aus dem Fitness- und Gesundheitssport mit entsprechender Grundqualifikation oder vergleichbarer Ausbildung, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten.
Methoden
Die Fortbildung ist praxisnah und interaktiv aufgebaut und kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 10 Lerneinheiten (LE)
Hinweis
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
130,-€ (130,-€ / 165,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
