In dieser Ausbildungsstufe erhältst du einen fundierten Einstieg in die Pilates-Methode und lernst die Grundlagen des Trainingskonzepts von Joseph Pilates kennen. Im Fokus stehen die Bewegungsprinzipien, die Bedeutung des Powerhouse sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung. Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie Pilates-Übungen methodisch aufgebaut und sinnvoll in den Unterricht integriert werden können.

Inhalte der Ausbildungsstufe

- Joseph Pilates und die Geschichte der Pilates-Methode

- Bewegungsprinzipien des Pilates-Trainings

- Das Powerhouse und seine Muskulatur

- Erlernen und Anwenden der Pilates-Atemtechnik

- Ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm

- Methodische Integration der Übungen in den Unterricht

- Erweiterung des Übungsprogramms mit dem Pilates Balance Ball

Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen sowie Interessierte mit sportfachlicher Vorqualifikation oder entsprechender Ausbildung im Fitness- und Gesundheitsbereich.

Methoden
Praxisnahes Arbeiten, theoretische Grundlagenvermittlung, Demonstrationen, praktische Übungen sowie methodische Anleitung und gemeinsames Erarbeiten von Unterrichtsinhalten.

Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 15 Lerneinheiten (LE)

Hinweis
Voraussetzung für die Teilnahme ist das Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder eine gleichwertige sportfachliche Ausbildung beziehungsweise ein entsprechendes Studium.

Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

285,-€ (285,-€ / 370,-€) 15,-€ Frühbucherrabatt