In dieser Fortbildung lernst du, wie Achtsamkeit als wirkungsvolles Konzept zur Stressbewältigung im Alltag und im Training eingesetzt werden kann. Du erhältst einen praxisnahen Einblick in Techniken und Methoden der Achtsamkeitspraxis und erfährst, wie du diese gezielt anleitest. Ziel ist es, Resilienz zu stärken und einen bewussteren Umgang mit Stress zu fördern.
Ziele der Fortbildung
- Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen über Stress und Stressbewältigung
- lernen Grundlagen und Wirkweisen von Achtsamkeit kennen
- entwickeln Fähigkeiten zur Anleitung von Achtsamkeitsübungen
- stärken ihre Kompetenz zur Förderung von Resilienz im Kurskontext
Inhalte der Fortbildung
- Stress und das individuelle Verständnis von Stress
- Stressbewältigung durch Bewegung und Sport
- Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
- Die Rolle von Gewohnheiten im Alltag
- Anleitung von Achtsamkeitsübungen
- Bausteine eines Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen, Trainer*innen und Fachkräfte aus dem Fitness- und Gesundheitssport mit entsprechender Grundqualifikation oder vergleichbarer Ausbildung.
Methoden
Die Fortbildung ist praxisnah und erfahrungsorientiert aufgebaut und kombiniert theoretische Impulse mit praktischen Übungen, Achtsamkeitspraxis, angeleiteten Sequenzen sowie Reflexion und Gruppenarbeit.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 25 Lerneinheiten (LE)
Hinweis
Die Inhalte werden je nach Gruppe flexibel gewichtet und angepasst. Schwerpunkte können im Verlauf der Fortbildung variieren.
Sicher dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
340,-€ (340,-€ / 435,-€) 15,- Frühbuchrabatt
