Complete Body Workout, Bodyshaping und Bodystyling bieten vielseitige Möglichkeiten, den gesamten Körper effektiv zu kräftigen. In diesem Workshop lernst du, abwechslungsreiche Ganzkörpertrainings mit unterschiedlichen Kleingeräten zu gestalten und dabei die besonderen Bedürfnisse der Best Ager zu berücksichtigen. Ergänzt wird die Praxis durch kurzweilige Theorieimpulse, unter anderem zum Thema Longevity, sowie drei inspirierende Masterclasses.
Ziele der Fortbildung
- Du erweiterst dein Repertoire für abwechslungsreiche Ganzkörper-Workouts
- Du lernst, verschiedene Kleingeräte wie Handtücher, Hanteln und den Redondoball gezielt einzusetzen
- Du entwickelst ein besseres Verständnis für die Wünsche und Bedürfnisse der Zielgruppe Best Ager
- Du erhältst Impulse für eine zielgruppengerechte und motivierende Kursgestaltung
- Du setzt aktuelle Erkenntnisse zum Thema Longevity in der Trainingsgestaltung ein
- Du sammelst praktische Erfahrungen in unterschiedlichen Workout-Formaten
Inhalte der Fortbildung
- Complete Body Workout, Bodyshaping und Bodystyling
- Effektive Ganzkörperkräftigung mit und ohne Kleingeräte
- Einsatz von Handtüchern, Hanteln und Redondoball
- Zielgruppengerechte Trainingsgestaltung für Best Ager
- Grundlagen und Impulse zum Thema Longevity
- Drei abwechslungsreiche Masterclasses mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten
Zielgruppe
Die Fortbildung richtet sich an Trainer*innen und Übungsleiter*innen, die ihre Kenntnisse im Bereich Ganzkörpertraining erweitern und ihre Angebote speziell auf die Zielgruppe Best Ager ausrichten möchten.
Methoden
Praxisnah und abwechslungsreich mit kurzweiligen Theorieimpulsen, drei Masterclasses, praktischen Übungen und der direkten Umsetzung verschiedener Trainingsinhalte.
Teilnahmevoraussetzungen
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Freude an Bewegung und die Bereitschaft, neue Trainingsideen aktiv auszuprobieren, sind eine gute Grundlage für die Teilnahme.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 8 Lerneinheiten
Hinweis
Sicher dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
130,-€ (130,-€ / 160,-€)
