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Gebuchter Kurs
Trittsicher durchs Leben (19/6406)
24.11.2019 - 24.11.2019

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69,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
69,00

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19/6406 - Trittsicher durchs Leben

Zeitraum: 24. November 2019
Ort: Altonaer Turnverband

Kursbeschreibung

Das Programm „Trittsicher durchs Leben“ ist ein Kräftigungsprogramm und richtet sich an selbstständig lebende Ältere. Ziel ist die Verbesserung der Kraft, um den Alltag besser bewältigen zu können. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Erlernen eines Heimtrainingsprogramms. Die Inhalte leiten sich von den 6 Kernzielen im Gesundheitssport ab, wobei der Schwerpunkt auf Kraftübungen liegt. Um eine Übungsmotivation aufzubauen, sollen nicht nur die Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit aufgezeigt, sondern auch die positiven Auswirkungen auf Situationen oder Tätigkeiten aus dem Alltag deutlich gemacht werden. Die Übungsauswahl beschränkt sich auf einfache Kraftübungen, die in jeder Einheit praktiziert werden. In den Kurseinheiten werden Aspekte der Trainingssteuerung vermittelt, um die Kursteilnehmer*innen zum selbstständigen Heimtraining zu befähigen. Dazu wird der Umgang mit dem Teilnehmer-Manual geschult.

Grundlage für das Heimtraining ist das Otago-Übungsprogramm, das weltweit am besten untersuchte Heimtrainingsprogramm für ältere Menschen.

Alle Übungsleiter*innen, die nach der alten 2. Lizenzstufe "Sport in der Prävention" ausgebildet wurden und noch keine Tagesschulung für ein evaluiertes Programm besucht haben, müssen erstmalig eine Einweisung in ein präventionsgeprüftes Programm erhalten, das mindestens 8 LE (das Kernmodul und die Einführung in das jeweilige Programm) umfasst. Nach dieser Einweisung können alle weiteren zertifizierten Kurskonzepte mit nur 4 LE erlangt werden.


€ 48,- (€ 57,- / € 67,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

So 24.11.2019 13:30 - 16:30

Übungseinheiten

Einheiten: 4

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

ÜL-B-Lizenz, Profil "Haltung und Bewegung", oder gleichwertige Qualifikation und Einweisung in ein präventionsgeprüftes Programm

Referent(en)

Dörte Kuhn
Bild von Dörte Kuhn

Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin, Geschäftsführerin der Dicke Deern GmbH sowie der Kurvenreich Werkstatt, Autorin, Vorsitzende des Verbandes für Turnen und Freizeit (VTF)