Unsere Referentin Anke Haberlandt bereitet Sie umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können. Sie werden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik dazu qualifiziert, stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anzubieten.
INHALTE
▪ Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
▪ Core-Training in Theorie und Praxis: Spezielle anatomische Grundlagen. Wie trainiere ich den Körperkern?
▪ Intensivierung des Muskeltrainings durch die Integration stabilisierender Aspekte
▪ Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
▪ Die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten.
ENTHALTENE MATERIALIEN:
In dieser Weiterbildung ist die Broschüre „Core Stability“ enthalten.
ABSCHLUSS:
Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor Core Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
€ 130,- (€ 130,- / € 165,-) € 5,- Frühbucherrabatt