Wir sind nicht für dauerhafte Belastung und anhaltenden Stress geschaffen. Unser Körper braucht Phasen der Erholung und Regeneration, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, auch bekannt als „Ruhe- und Erholungsnerv“. Er steuert wichtige Prozesse des Parasympathikus und unterstützt den Körper dabei, sich zu entspannen, zu regenerieren und Stress abzubauen. In diesem Seminar erfährst du, welche Funktionen der Vagusnerv im Körper übernimmt und wie sich seine Aktivität gezielt fördern lässt.

Du lernst praktische Übungen und theoretische Grundlagen aus den Bereichen Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung kennen, die den Parasympathikus ansprechen und den Vagusnerv aktivieren können. So erfährst du, wie sich innere Anspannung lösen lässt, mehr Ruhe entsteht und mentale Gesundheit sowie Wohlbefinden gestärkt werden. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag oder in Trainings- und Kursangebote integrieren und helfen, Stressbelastungen bewusster und gesünder zu begegnen.

€ 86,- (€ 135,- / € 179,-) € 10,- Frühbucherrabatt