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Gebuchter Kurs
DTB-Stretching Instructor (21/4513321)
26.03.2021 - 28.03.2021

Gebühren
Normalpreis
255,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
255,00

Weitere Daten

Partner
Ermäßigung
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GymCard Nr.
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Die für diesen Lehrgang erforderlichen Qualifikationen erfülle ich.
Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.
Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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21/4513321 - DTB-Stretching Instructor

Zeitraum: 26. - 28. März 2021
Ort: Verein Aktive Freizeit

Kursbeschreibung

Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

INHALTE

Theorie

- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit

- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen

- Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen

- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen

- Definition Dehntechniken

- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen

- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen

Praxis

- Erlernen und üben der Basistechniken

- Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit

- Korrektur der Ausführung

- Stretch-Training


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 26.3.2021 17:00 - 21:00
Sa 27.3. - So 28.3.2021 09:00 - 18:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Karin Albrecht
Bild von Karin Albrecht

Entwicklerin des Bewegungskonzepts Antara®, Fachbuchautorin, internationale Referentin und Ausbilderin, Hauptthemen Rücken-Core-Körperhaltung, Beweglichkeit und Sensomotorik