Der Mensch ist das einzige größere Lebewesen, das ständig auf zwei Füßen stehen kann. Die dafür benötigte Stabilität wird von 26 Knochen, 19 Muskel, 33 Gelenken sowie Sehnen in Fuß und Knöchel gewährleistet. In diesem Workshop integrieren wir verschiedene Aspekte rund um unsere Füße in den Pilates-Unterricht, u.a. Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation und deren Integration in verschiedene Pilates -Übungen. Ein Einblick in die Anatomie des Fußes vervollständigt das Thema und vertieft das in der Praxis erlebte.
Mögliche inhaltliche Stichpunkte:
o Anatomie des Fußes
o Einfluss auf Beckenboden, Beinlinie…
o Fasziale Aspekte
o Stabilität der Fußgewölbe, Stabilität der Sprunggelenke
o Fußpositionen in den Übungen
o Koordinative Fußarbeit
o Fußgymnastik/ Kräftigung → Fußschwächen
o Wahrnehmungsübungen
o Standing Pilates
€ 89,- (€ 89,- / € 119,-) € 5,- Frühbucherrabatt
