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Mit Hand und Fuß (19/1023)
16.11.2019 - 16.11.2019

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--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
61,00

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19/1023 - Mit Hand und Fuß

Zeitraum: 16. November 2019
Ort: Altonaer Turnverband

Kursbeschreibung

Wie wichtig unsere Hände und Füße sind, merkt man leider oft erst, wenn sie nicht mehr so funktionieren, wie sie sollen. Oft klagen wir über Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen und bekämpfen diese genau dort, wo wir sie empfinden, ohne auf eventuelle muskuläre und fasziale Vernetzungen in unserem Körper zu achten. Rund 80% der Deutschen leiden unter Fußproblemen, die oft nicht ernst genommen werden. Die daraus resultierenden Dysbalancen im Körper werden zu selten auf die Füße zurückgeführt. Dabei kann es manchmal ganz einfach sein, denn wenn unser "Fundament" gesund ist, wirkt sich das auf den ganzen Körper aus! In diesem Workshop erlernen wir Übungen für die Fuß- und Zehenmuskulatur, die die Füße trainieren und auch Spaß bringen und unser Gehirn positiv beeinflussen.

Auch unsere Hände sind ein geniales Wunderwerk der Natur, und außerdem bilden sie ein kluges und ausgetüfteltes System. Unsere Hände benutzen wir den ganzen Tag, kommen aber selten auf die Idee, dass auch diese Muskulatur trainiert und entspannt werden muss, um zu funktionieren.Wir lernen in diesem zweiten Teil des Workshops effektive und auch lustige Übungen für die Hände kennen, die sie und die Unterarme kräftigen und entspannen. Die Übungen machen Spaß und sind gleichzeitig von großem Nutzen: Die Forschung hat bewiesen, dass bestimmte Gehirnareale besser trainiert werden, wenn wir die Fähigkeiten unserer Hände mit kreativen Übungen fördern.

Alle Übungen lassen sich gut im Unterricht (egal ob Yoga, Pilates, Rücken oder funktionelles Training) integrieren!


€ 31,- (€ 45,- / € 59,-) € 3,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 16.11.2019 10:00 - 14:00

Übungseinheiten

Einheiten: 5

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Interessierte

Referent(en)

Nora Ebert
Bild von Nora Ebert

Seit 2005 Trainerin für Fitness und Gesundhheitssport mit Schwerpunkt Rückengymnastik und Pilates.

Yogalehrerin 500 Stunden (AYA) und Yoga Personal Trainerin mit Schwerpunkt Vinyassa Power Yoga. Referentin für Themen rund um den Gesundheitssport.