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Gebuchter Kurs
Flowing AthletiX - Athletic meets Yoga (20/0016)
15.11.2020 - 15.11.2020

Gebühren
Normalpreis
95,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
95,00

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Ermäßigung
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Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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20/0016 - Flowing AthletiX - Athletic meets Yoga

Zeitraum: 15. November 2020
Ort: Altonaer Turnverband

Kursbeschreibung

Flowing AthletiX vereint das Beste aus Athletiktraining und Yoga.

Es ist die perfekte Kombination aus hochintensivem Intervall- und Krafttraining, gepaart mit dynamischen Flows und gehaltenen Posen aus dem klassischen Yoga.

Flowing AthletiX fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität.

Der ständige Wechsel zwischen absoluter Power mit gezielter Ruhe erweitert unsere Grenzen auf ganzheitlicher Ebene und verhilft sowohl unserem Körper, als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance.

Flowing AthletiX schließt die Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber wissen, dass sie auch unbedingt etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun müssen, um

Verletzungen vorzubeugen und schneller nach ihren Trainingseinheiten oder Wettkämpfen zu

regenerieren. Dies gilt besonders für Leistungssportler, die erkannt haben, dass einseitige, ausschließlich sportartspezifische Belastungen, dem Körper langfristig eher schaden und ihn schwächen.

Im gleichen Maße profitieren die Yogis aber auch ältere Sportler/-innen davon, durch die kraftvollen Intervalleinheiten in ihrer Yogapraxis und im Allgemeinen stabiler und ausdauernder zu

werden, da sie im Flowing AthletiX immer wieder aus ihrer Komfortzone herausgelockt und auf unterschiedlichen Ebenen herausgefordert werden.

Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb sämtlicher Übungen machen Flowing AthletiX dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordert ohne zu überfordern.

Flowing AthletiX eignet sich durch seine Vielfältigkeit zusätzlich hervorragend zur Stressregulation. Durch die Kraft und Intervalleinheiten lassen sich über den Körper emotionale Spannungen abbauen. Die Flows und die gehaltenen Postionen richten äußerlich und innerlich wieder aus, vertiefen, fokussieren und regenerieren.


€ 49,- (€ 71,- / € 94,-) € 4,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

So 15.11.2020 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Sonja Wäger-Kuhn
Bild von Sonja Wäger-Kuhn

Yogalehrerin RYS 500 Std., DTB Rückentrainerin in Prävention und Rehabilitation, Group Fitnesstrainerin, Indoor Cycling, Langhantel, Athletic und Outdoor Fitness, Gründerin von „Hot Booties“ - Ladies outdoor Bootcamp