Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Balance. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit wird die Lebensenergie („Qi“) harmonisiert und gestärkt. In dieser Ausbildungsstufe erhältst Du eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Qigong und lernst sowohl praktische Übungen als auch die theoretischen Hintergründe dieses fernöstlichen Gesundheits- und Übungssystems kennen.
Ziele der Fortbildung
Die Teilnehmenden …
- erwerben Kenntnisse über die Grundlagen und Wirkungsweisen des Qigong
- entwickeln Fähigkeiten zur bewussten Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit
- lernen die Übungsreihe „Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ kennen und anwenden
- erweitern ihre Kenntnisse über Stilles Qigong sowie fernöstliche Gesundheitskonzepte
- erhalten Einblicke in philosophische und kulturelle Hintergründe des Qigong
- stärken ihre Kompetenz zur Anleitung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote
Inhalte der Fortbildung
- Einführung in die Grundlagen des Qigong
- Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong
- Übungen aus dem Stillen Qigong
- Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
- Die Lehre von Yin und Yang
- Die Lehre von den Drei Schätzen
- Einführung in die Fünf Wandlungsphasen
- Kulturelle und philosophische Hintergründe des Qigong
- Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Entspannung durch Qigong
Zielgruppe
Die Ausbildung richtet sich an Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Kursleiter*innen sowie alle Interessierten, die Qigong kennenlernen oder zukünftig im Gesundheits- und Präventionsbereich einsetzen möchten.
Methoden
Die Ausbildung ist praxisnah und abwechslungsreich gestaltet und verbindet theoretische Grundlagen mit Bewegungsübungen, Atemtechniken, Selbsterfahrung, Achtsamkeitsübungen und methodischen Anleitungen.
Bildungsurlaub
Die Ausbildung ist als Bildungsurlaub in Hamburg, Bremen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz anerkannt. Für Anerkennungen in anderen Bundesländern bitte rechtzeitig Kontakt unter lehre@vtf-hamburg.de aufnehmen.
Hinweis für Interessierte und Teilnehmer*innen aus Niedersachsen: gemäß NBildUG können sie, als Arbeitnehmer*in, einen Antrag auf Anerkennung einer Bildungsveranstaltung stellen, soweit der Veranstaltende seinen Sitz außerhalb Niedersachsens hat.
Abschluss
Teilnahmebescheinigung über 60 Lerneinheiten.
Hinweis
Bitte bequeme Kleidung sowie eine Matte oder Decke mitbringen.
Sicher Dir jetzt einen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!
675,-€ (805,-€ / 930,-€) 30,-€ Frühbucherrabatt
