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Gebuchter Kurs
DTB-Instructor Krafttraining für Ältere (19/6407)
07.12.2019 - 08.12.2019

Gebühren
Normalpreis
190,00
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
190,00

Weitere Daten

Partner
Ermäßigung
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GymCard Nr.
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Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.
Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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19/6407 - DTB-Instructor Krafttraining für Ältere

Zeitraum: 07. - 08. Dezember 2019
Ort: Bramfelder Sportverein von 1945 e.V.

Kursbeschreibung

Krafttraining zum Erhalt der Gesundheit gewinnt stark an Bedeutung. Ziel des Trainings ist daher, diese Kraft möglichst lange zu erhalten bzw. zu optimieren und ein Training interessant und effektiv zu gestalten mit Rücksicht auf häufige, bereits vorhandene physische Einschränkungen.

Nach neueren Untersuchungen führt Krafttraining bei Älteren ( 60 Jahren) zu einer Zunahme der Muskelkraft. Dabei spielen eine Erhöhung des Muskelvolumens sowie eine bessere Rekrutierung und Frequentierung motorischer Einheiten eine maßgebliche Rolle. Folglich ist ein progressives Krafttraining, auch mit höheren Intensitäten, für ältere Menschen sinnvoll und notwendig. Inhalte:

- Altersbedingten Auswirkungen der motorischen Grundfähigkeiten

- häufige Erkrankungen, Beschwerden und Risikofaktoren

- Trainingssteuerung im Alter

- Trainingsprogramme bzw. Variationen bisher bekannter Übungen


€ 160,- (€ 160,- / € 195,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 7.12.2019 10:00 - 17:00
So 8.12.2019 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, ÜL-C-Lizenz, DTB-Fitnesstrainer_in Studio, DTB-Trainer_in GroupFitness oder Gleichwertiges

Referent(en)

Carsten Peckmann
Bild von Carsten Peckmann

FASZIO® Referent in den Themenbereichen FASZIO® Fitness, Diplom-Sportwissenschaftler, Carsten Peckmann Coaching GbR, ehem. Studioleiter, langjähriger Referent des DTB, Konzeptentwickler Outdoor