Stretch Relax

Mit Hilfe unterschiedlicher Dehnungsmethoden und -techniken für alle Muskelgruppen wird die Gesamtbeweglichkeit und Haltung verbessert, das Verletzungsrisiko gesenkt, Schmerzen gelindert und Stress abgebaut. Beweglichkeit ist eine der Grundkomponenten des körperlichen Trainings und Voraussetzung für ein gesundes und uneingeschränktes Leben. Nach einer theoretischen Einführung in die wichtigsten Dehntechniken werden wir unseren Körper in einer entspannten Stretch-Stunde verwöhnen. Dieser harmonische Wohlfühl-Workshop wird mit einer schönen Phantasiereise abgerundet.