In unserem Alltag leiden wir häufig unter Stresssymptomen wie Schlaflosigkeit sowie der Unfähigkeit, uns zu konzentrieren, weil unsere Gedanken unaufhörlich rattern und wir keinen Weg finden abzuschalten. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Einblick, was Achtsamkeit bedeutet und wie Sie mit Achtsamkeit aus der Alltagshektik aussteigen können. Da es sich um ein Erfahrungswissen handelt, werden neben dem Vortrag auch kleine Übungen vorgestellt, um Ihnen einen Eindruck von der Praxis der Achtsamkeit zu vermitteln.