Spannungsregulierung ist im Sport notwendig und angestrebt, und es gibt "klassische" Entspannungsverfahren aus anderen Bereichen. Kann ich die für meine sportlichen Ziele benutzen? Welche Wirkungsweisen liegen denen zugrunde? Gibt es methodenübergreifend gemeinsame Orientierungen? Wie kann ich das in meiner Bewegungspraxis einsetzen? Welche Chancen, Risiken und Nebenwirkungen gibt es - worauf wäre zu achten?

Dieser Workshop bietet eine selbsterfahrungsbetonte Einführung in klassische Entspannungsverfahren, um auf diese Fragen eigene Antworten entwickeln zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.