Ob präventiv oder Post-Reha, Rückenkunden brauchen ein gutes und sinnvolles Aufbautraining. Stundenlanges Sitzen, die Schwerkraft, Fehlhaltungen, Fehlbelastungen arbeiten gnadenlos zusammen und sabotieren, was die Evolution zum Gehen und Liegen entwickelt hat. Auch wenn unsere Rückenkunden mit unterschiedlichsten Themen zu uns ins Training kommen, kann für alle ein sinnvoller und wertvoller Trainingsaufbau erfolgen. Dabei müssen die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen, die Körperhaltung und eine Bewegungskontrolle beachtet werden.

Wie ein gutes und sinnvolles Rückentraining mit Struktur und Plan aufgebaut werden muss, wird in diesem Vortrag aufgezeigt und kann in der Praxis-Einheit 603 erlebt werden.