Elektromyostimulation stellt eine Trainingsform dar, die immer mehr Einzug in den Breiten- und Leistungssport findet. Dabei ist es wichtig, dass die Belastungsnormative behutsam angewendet werden und die Trainingsregulation individuell geschieht. Innerhalb mehrerer Forschungsprojekte wurden die Einsatzmöglichkeiten für den Breiten- und Leistungssport geprüft und auf wissenschaftlicher Basis Trainingsableitungen getroffen. Im Fokus stehen gesundheitliche Aspekte und die Leistungssteigerung in Kombination mit anderen Trainingsmitteln. In diesem Vortrag werden Sie über den aktuellen Stand der Forschung und sinnvolle Einsatzmöglichkeiten des EMS-Trainings informiert.