Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher und seelischer Schmerzen. Dieser Workshop ist eine Einführung in das Programm des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), das sich inzwischen im Gesundheitswesen fest etabliert hat.