Gut für uns selbt und unseren Körper sorgen - nicht erst, wenn wir erschöpft sind und Schmerzen verspüren - sondern jeden Tag! Und das mit kleinen, aber effektiven Bewegungsübungen und Vorstellungsbildern, die Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen, die Atmung bewusst vertiefen, die Stimmung heben und für neue Energie sorgen.