Eine gute körperliche Fitness ist Voraussetzung für ein selbstständiges Leben bis ins hohe Alter. Der in den USA entwickelte AFT ist der erste Test, der eine Überprüfung des alltagsrelevanten körperlichen Funktionsniveaus ermöglicht. Er deckt alle wichtigen Fitnesskomponenten ab, verfügt über umfangreiche Normwerte (60-94 Jahre) und liefert auf der Basis der aktuellen Fitness eine Prognose zur zukünftigen Selbstständigkeit. Es werden die Grundlagen des AFT behandelt, die korrekte Durchführung der Testaufgaben geübt und erläutert, wie die Rückmeldung der individuellen Testergebnisse erfolgt.