Sich in Achtsamkeit zu üben ist einfach und dennoch nicht leicht. Wie lohnend eine persönliche Annäherung an das Thema sein kann, das soll in diesem Workshop erfahrbar werden. Ein Impulsreferat und nachfolgende Übungsformen werden die grundlegenden Prinzipien der Achtsamkeitspraxis vermitteln, wie sie in jeden (Übungs-)Alltag integriert werden können. Das Ziel ist, zu einer Haltung präsenter, stabiler Gelassenheit zu finden, statt länger Getriebene in einer reizüberfluteten Zeit zu sein: Innere und äußere Stressoren besser (er-)kennen zu lernen, statt länger nur unter ihnen zu leiden.