Im heutigen hektischen Alltag spielt Entspannung eine sehr wichtige Rolle. Mithilfe von Yoga kann der dadurch entstehende Stress abgebaut werden und Depressionen sowie Schlafstörungen vorgebeugt und entgegengewirkt werden. Auch Burnout ist eine immer häufiger auftretende Krankheit, die durch Stress entsteht. Yogaübungen können diese gezielt bekämpfen und die Betroffenen entspannen und zur Ruhe bringen.