Faszien-Training ist in aller Munde. Sehr oft wird es mit den Techniken des Myofascial Selfrelease, dem Arbeiten mit einer Foamroll gleichgesetzt. Was kann die Foamroll wirklich? Wie wird sie zielgerichtet und gewinnbringend genutzt? Wann können wir auf sie verzichten? Wirkt sie gegebenenfalls sogar belastend oder birgt das Rollen auch Risiken?

Dieser Vortrag bettet die Technik des Myofascial Selfrelease in den Gesamtkontext des Faszientrainings ein. Für welches Ziel steht ein spezifisches Bewegen im Vordergrund, wann wird gerollt, massiert, vibriert? Wie finden wir uns im Dschungel der Angebote zurecht?