Trainingstipps aus einer vergangenen Zeit zur Bereicherung des modernen Trainings! Seit je her musste der Mensch sich bewegen und sich den körperlichen Herausforderungen des Lebens stellen. Heutzutage werden uns diese „Lasten“ durch kluge Erfindungen und moderne Techniken abgenommen. Um den Körper dennoch fit zu halten, treiben wir Sport. Doch inwieweit ersetzt dieser unseren natürlichen Bewegungsbedarf? Und was sind eigentlich natürliche Bewegungen? Antworten darauf gibt dieser Workshop. An diesem Tag erhalten Sie Tipps für Ihre Kurse und können zu Unrecht verrufene Übungen testen. Werden Sie und Ihre Teilnehmer*innen so fit wie ein/e Steinzeit-Athlet*in und genießen Sie die Natürlichkeit der körperlichen Bewegung – kurz gesagt: „Use it or loose it!