High-Intensity Interval Training (HIIT) mit Ganzkörperübungen aus dem Functional Training am Iron Qube von gym80 - ein effektives und intensives Workout. Die schnellste Methode, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Dieser Workshop gibt eine Einführung und du kannst persönlich testen, wie sich HIIT aufbaut. Die effektiven DREI bestimmen das Training: Motivierende Übungen in Muskelketten, Hohe Belastungsintensitäten, Intensives Intervalltraining.