Aus vedischer, yogischer und ayurvedischer Sicht gelten die mahabutas, die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) als Grundlage des menschlichen Lebens, die unseren Energiehaushalt regulieren. Sanfte und anmutige Bewegungen aus der fernöstlichen Tradition des Qi-Gong sowie Yoga-Flows werden mit Aerobic-Schritten und ruhiger Musik kombiniert und getanzt. Diese Sequenzen können sowohl zum Aufwärmen, zur Entspannung oder auch als eigenständige Stunde eingesetzt werden. Ziel ist es, unsere Energien zu harmonisieren, innere Kraft und Stärke aufzubauen sowie das Wohlbefinden zu fördern.