Schon 1926 entwickelte Joseph Pilates eine Vielzahl von Übungen, um die Verbindung von Atmung und Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in den Mittelpunkt zu stellen. Gerade für ältere Menschen ist die Pilates Methode eine Möglichkeit, „bewegt“ lange die Vorzüge eines gesunden Körpers zu genießen.