Yoga ist Meditation in Bewegung. Beim Seniorenyoga stehen Freude und Wohlbefinden im Vordergrund. Wir passen die Asanas (Körperhaltungen) auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer optimal an - jede/r kann mitmachen, unabhängig von der individuellen Beweglichkeit und Fitness. Yoga ist ein Teil von Ayurveda, der Kunst und Wissenschaft, bei bestmöglicher Gesundheit hundert Jahre alt zu werden. Es ist über mindestens 5 Jahrtausende erprobt, fördert Weisheit und erhebt das Bewusstsein. Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen und -bewegungen (Asanas), Tiefenentspannung und Meditationsphasen gehören zur Stunde. Yoga macht glücklich.