Mit der Alexander-Technik lernen Sie eine Methode kennen um die Lebenskraft zu stärken, körperliche Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Sie unterstützt Selbstwirksamkeit und vermittelt Fertigkeiten zur Selbsthilfe. Die Methode führt durch lösende Gedanken, Berührungsimpulse und sanfte Bewegung zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.