Die Möglichkeiten des menschlichen Bewegungsapparates sind äußerst vielseitig und komplex.

Animal Floor Works ist eine Bewegungssystematik, die dieses Potenzial effektiv erhalten und verbessern kann.

Es ist Mobilitätstraining, denn Gelenke werden in allen Winkeln bewegt und belastet.

Es ist Krafttraining, weil die Bewegungsausführung kontrolliert geschieht und stufenlos anzupassen ist.

Es ist Koordinationstraining, denn der Köper wird polyzentrisch bewegt und von einer in die nächste Bewegung übergeleitet.

In diesem Workshop werden die Grundzüge dieses Flowsystems gelernt und die Idee dahinter vermittlet, damit jeder damit ein weiterführendes Werkzeug an der Hand hat.