Zum Umgang mit Körper und Bewusstsein in der Meditation

Dieser Workshop bietet für erfahrene und auch beginnende Meditierende Gelegenheit, das Vorgehen in der Meditation zu ordnen und zu vertiefen. Im Wechsel von erläuternder Theorie und Meditationspraxis werden die Ebenen von Körper und Bewusstsein unterschieden. Auf der körperlichen Ebene mit dem Schwerpunkt, Beruhigung und Halt finden zu können. Auf der Ebene des Bewusstseins mit der Möglichkeit, das innere Geschehen mit dem RAIN-Vorgehen zu ordnen und sich selber besser zu verstehen. Hierbei ist ein wiederkehrender Schwerpunkt die Akzeptanz - dem möglichst freundlichen, mitfühlenden Annehmen seiner selbst.