Der Workshop gibt einen Einblick in die Natursportart Orientierungslauf (OL), die auch im DTB und VTF mit einem eigenen Fachgebiet vertreten ist. Das OL-Training verbindet ein Ausdauertraining mit Gruppen- und Naturerlebnis und fördert die Wahrnehmung und Orientierung bei immer neuen Herausforderungen.
OL steht für ein abwechslungsreiches Training von Ausdauer, Fitness und Wahrnehmung der individuellen kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit. Es ist für Gruppen jeden Alters geeignet und ergänzt hervorragend ein Ausdauertraining im Verein. Mit verschiedenen Übungs- und Trainingsformen im Park werden die Bewegungsräume ständig erweitert. Dabei wird die Schwierigkeit der Orientierungsaufgaben auf die Leistungsfähigkeit der Zielgruppe abgestimmt. Der Workshop gibt vielfältige Anregungen zur Umsetzung in Hamburg und die Nutzung der vorhandenen Karten und Trainingsmöglichkeiten.