Wer hat es nicht schon selbst erlebt: Können wir unsere Muskulatur nicht wie gewohnt einsetzen, verschwindet sie auf wundersame Weise. Die frohe Botschaft: Wir können u.a. mit einfachen Übungen dafür sorgen, dass sie uns bis ins hohe Alter erhalten bleibt. In diesem Workshop werden Praxisanregungen gegeben für ein funktionelles Kraftausdauertraining ohne und mit Kleingeräten.