Was so simpel aussieht, erweist sich bei näherem Hinsehen als komplexe und intensive Therapie- und Trainingsmethode zur Schrittreaktionsfähigkeit. Auf einer Matte mit 40 Quadraten werden Schrittfolgen (Patterns) eingeübt. Muster, Tempo und Kompelixität der Pattern werden dabei allmählich gesteigert. Zielsetzungen des SSE sind insbesondere der Erhalt oder die Verbesserung von Koordination, Ausdauer, Kognition und Lebensqualität.