Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training
Kursbeschreibung
Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der hohe Nutzen für die Teilnehmer/Innen. In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training, dabei steht die Mobilisation als wichtiger Bestandteil mit im Fokus.
Inhalte:
- Mobilisation im Functional Training
- Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit und ein Training im gesamten Bewegungsradius
- Gängige Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Unterschiedliche Trainingslevel bedienen
- Wichtige Korrekturen
€ 70,- (€ 125,- / € 160,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
