Functional Training Intervall
Kursbeschreibung
Beim Functional Intervall werden funktionale, komplexe und effektive Übungen für die gesamte Muskelkette in vorgegebenen Zeitintervallen oder im Zirkel absolviert.
Dabei liegt der Fokus bei den meisten Übungen auf der Rumpfmuskulatur, da eine stabile Körpermitte für die korrekte Ausführung aller Bewegungsmuster entscheidend ist.
Die verschiedenen Zeitintervalle fördern dabei die Motivation, das Durchhaltevermögen und steigern die Fettverbrennung. Das Training im Zirkel bietet die Möglichkeit, athletische Bewegungsformen mit sportspezifischen Inhalten miteinander zu kombinieren und an jedes Leistungs- und Intensitätsniveau anzupassen. Es ist effizient, vielseitig, platz- und zeitsparend!
Das Ergebnis dieser Trainingsart ist eine verbesserte Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Durch die fließenden Bewegungsabläufe und dem Wechsel zwischen Belastung und Erholung lernt der Körper. sich optimal anzupassen und ökonomischer zu arbeiten, was das Verletzungsrisiko minimiert.
Gearbeitet wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Geräten wie Medizinbällen, Bändern, Ropes, Kettlebells und Bällen.
€ 72,- (€ 92,- / € 120,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Dieser Lehrgang ist für jeden zugänglich
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
