Stärke ist mehr als Muskelkraft! „FRIDA® – von innen stark“ ist ein ganzheitliches Konzept, welches auf 6 bzw. 12 Monate ausgelegt ist und einfaches, körperliches Training mit persönlicher Weiterentwicklung verbindet. Entwickelt wurde das Konzept von Sonja Traxel, die Fitnesstrainerin, Systemischer Coach und Beraterin ist.

FRIDA® steht für Fitness, Ruhe, Inspiration, Denkanstöße und Austausch. Unter Einbezug des inneren Schweinehundes wird nicht nur körperlich, sondern auch mit Techniken aus dem Selbstmanagement, Stressmanagement, Konflikt- und Kommunikationsmanagement gearbeitet. Diese werden – ebenso wie Entspannungstechniken und mentales Training – über den Kurs und die begleitende FRIDA®-Fitness-App vermittelt.

Während dem FRIDA®-Kurs wird die Grundmuskulatur aufgebaut, die Motivation gefördert und der Einstieg in jede Art von Sport leichter. Mit FRIDA®-Fitness kann auch eine schwer erreichbare Zielgruppe wie Unsportliche und Übergewichtige zum Sport und einem gesünderen Leben hingeführt werden.

In dieser dreitägigen Weiterbildung werden Kursleiter*innen darauf vorbereitet, das FRIDA®-Konzept als neues Angebot anzubieten. Die Referentin und Konzeptentwicklerin Sonja Traxel stellt den Kursleiter*innen umfangreiche Materialien wie z. B. Audiodateien usw. zur Verfügung und bietet – über die Weiterbildung hinaus – zusätzlich ein monatliches Onlinetreffen zum Erfahrungsaustausch zwischen FRIDA®-Kursleiter*innen an.

Mehr Infos unter https://frida-seminar.de/frida-fitness

INHALTE

Kennenlernen des FRIDA®-Fitness-Konzepts (Inhalte, Ablauf, Ziele)

Kennenlernen der Übungen der 6 Module, Alternativen und Varianten, inkl. Bild- und Videomaterial

Methodik und Didaktik: Vermittlung der Inhalte, Erreichen der Zielgruppe, Umgang mit der App

UMFANG

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

MATERIALIEN

Die Teilnahmegebühr enthält ein Seminar-Workbook, die speziell für FRIDA®-Fitness komponierte Musik, die Nutzung der FRIDA®-Fitness-App und ein FRIDA®-Fitness-Tagebuch.

VORAUSSETZUNGEN

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz oder professionelle Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise und Offenheit für Themen der Persönlichkeitsentwicklung

ABSCHLUSS

Zertifikat „Instructor FRIDA®-Fitness“. Mit diesem Zertifikat ist der/die Teilnehmer*in berechtigt, Kurse unter dem Namen FRIDA®-Fitness anzubieten.

450,-€ (450,-€ / 540,-€) 30,-€ Frühbucherrabatt