Shinrin Yoku - Waldbaden - Der Weg nach draußen, führt nach innen
Kursbeschreibung
Shinrin Yoku Waldbaden zur Stressprävention
Diese Fortbildung richtet sich an alle Interessierte, die einen ersten Einblick in das Konzept „Waldbaden“ erhalten wollen. Ausdrücklich werden Kursleitende aus den Bereichen Meditation, Stressprävention und Achtsamkeit sowie aus den sanften Bewegungskünsten wie z.B. Yoga, Qi Gong und Nordic-/Walking angesprochen. Die Fortbildung bietet die Möglichkeit, entweder das eigene Kursprogramm um eine Outdoor-Variante zu erweitern bzw. beim Nordic-/Walking um meditative Elemente zu bereichern.
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Eintauchen und Verweilen in der Atmosphäre des Waldes, um zu regenerieren. In Japan ist Shinrin Yoku (Waldbaden) bereits seit den 1980ern eine anerkannte Methode zur Gesundheitsvorsorge. Weltweit forschen Wissenschaftler über die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens. Die stressreduzierende Wirkung und die Stärkung des Immunsystems sind mehrfach belegt. Der achtsame Umgang mit sich selbst sowie mit der Natur sind erwünschte Nebeneffekte.
Wir werden uns an die sechs Prinzipien des Waldbadens in Theorie und Praxis annähern. Erfahren sie, welche physiologischen Auswirkungen die Natur, speziell der Naturraum Wald, auf den Menschen hat. Erleben sie, wie die einfachen Methoden des Waldbadens diese Wirkung verstärken.
Im Wald brauchen sie bequeme, wetterangepasster Kleidung sowie ein Outdoor-Sitzkissen
€ 49,- (€ 84,- / € 110,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Dieser Lehrgang ist für jeden zugänglich
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
