Differenziertes Bauchmuskeltraining
Kursbeschreibung
In dieser Fortbildung werden die unterschiedlichen Bauchmuskelgruppen in Theorie (Anatomie) und Praxis vermittelt. Die Bauchmuskeln werden mit einem differenzierten Training wahrgenommen und aktiviert. Mit Hinzunahme der Atmung und die Aktivierung des Psoas Major wird das Bauchmuskeltraining zu einem neuen Erlebnis, das auch Zusammenhänge zwischen Bauchmuskeln und Rückenproblematiken verdeutlicht. Drei Möglichkeiten der Wahrnehmung dienen dazu, dass am Ende eines Kurses, eines Workshops oder einer Weiterbildung ein körperlicher und mentaler Vergleich zum Beginn des Unterrichtes gezogen werden kann. Dadurch werden die Teilnehmer*innen feststellen, ob das Aktivierungsangebot passend war und sich ein Wohlbefinden eingestellt hat. Im differenzierten Training werden verschiedene Materialien ausprobiert und die Bauchmuskeln mit Körpereigengewicht aktiviert.
115,-€ (115,-€ / 150,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Wegbeschreibung Eimsbütteler Turnverband (ETV)
Der ETV befindet sich hier:
Bundesstraße 96/Ecke Hohe Weide, 20144 Hamburg-Eimsbüttel, Tel.: 040 / 40 17 69 - 41
Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung
Die Bundesstraße und Umgebung sind Parkzone geworden,
Sie müssen Parkgebühr zahlen (3 € pro Stunde).
Hier finden Sie eine Übersicht der Anwohner Parkzonen in Hamburg: https://www.hamburg.de/onlinedienste/15019396/uebersicht-bewohnerparkgebiete/
Es empfiehlt sich, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu kommen:
Bahn:
Mit der U3 bis zur Station Schlump, dann mit der U2 bis zur Station Christuskirche, mit der Buslinie 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye oder mit der U3 bis zur Station Hoheluftbrücke.
Bus:
Mit den Buslinien 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye
Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.
Die Hallen/Umkleiden für Ihre Veranstaltung finden Sie so:
Untere Halle :Haupteingang, dann rechts durch die Glastür, gleich links in die Halle
Gym 2 :Haupteingang, Flur links bis zur Treppe, rechts durch die Glastür, Flur zum Gym
Frauen :im Keller Haupteingang, rechts durch die Glastür, hinten Treppe abwärts oder
im 2. Stock, Haupteingang, Flur links, Treppen hoch zum 2. Stock
Herren :im Studio/Keller, Haupteingang, Flur links, Treppe runter, dann rechts
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
Deutschland
