DTB- Instructor Barre Workout
Kursbeschreibung
Fit und straff mit dem Trendworkout!
Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.
Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.
INHALTE:
¦ Leitfaden zum Stundenaufbau
¦ Warm-up, Stretching und Cool-down
¦ Erlernen der Bewegungsabläufe
¦ Anleiten von Bewegungsabläufen
¦ Modifikationen für alle Fitnesslevel
VORAUSSETZUNGEN:
¦ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
¦ oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz
¦ oder professionelle Ausbildung/Studium
LEHRMATERIAL: Skript
ABSCHLUSS: Zertifikat „Barre Workout-Instructor“
200,-€ (200,-€ / 260,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
So 25.1.2026 10:00 - 16:00
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
