Bildungsurlaub: DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufen 1-4 im Hotel Hohe Wacht
Kursbeschreibung
In dieser Kompaktausbildung absolvieren Sie die ersten 4 Stufen zum "DTB- Kursleiter*in Yoga" im Hotel Hohewacht.
Das Hotel Hohewacht
Hier wird deine Auszeit an der Ostsee perfekt, in der du dich voll und ganz auf Deine Ausbildung konzentrieren kannst und fern vom Alltag in einem schönen Unterrichtsraum ohne Ablenkung in das Yogathema eintauchen kannst. Direkt am Kurpark gelegen, verbringst du die freie Zeit in einer großzügigen Ferienwohnungen ganz nach deinen Wünschen.
Du erhältst 9 Übernachtungen in einer 2½-Zi.-Maisonette-Ostsee Ferien Wohnung mit eigenem Schlafzimmer, in der du dir das Bad, die Küche und das Wohnzimmer mit einer weiteren Person teilst. Aufpreis die Einzelnutzung einer 2½-Zi.-Maisonette-Ostsee Ferien Wohnung 30 Euro p.P. und Nacht. Kostenlose Nutzung der Sauna- und Poollandschaft, reichhaltiges Frühstücksbuffett, abends 2-Gang-Menü (Vorspeise + Hauptgang)
https://www.hohe-wacht.de/ueber-uns
Mitzubringen sind: Yogamatte (rutschfest), Yoga Gurt, Yoga Blöcke, kleines Plaid/Decke
Stufe 1: „Das Feuer erwecken - der Facettenreichtum des Hatha-Yoga“. Inhalte sind:
- Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen
- der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali
- Grundlagen des Hatha Yoga
- die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht
- Grundhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas/Flows)
- Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)
- Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen
- Grundlagen der Yoga-Atmung
- Asana-Analyse
- Modellstunden
- Tiefenentspannung
Stufe 2: „Energie im Fluss - Yoga rund um die Wirbelsäule“.
- das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
- Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
- Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
- themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
- Definition und Bedeutung von Mula Bandha
- anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
- Stundenanalyse
- Grundformen der Entspannung
- Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
- Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
Stufe 3: „Zur Ruhe kommen - mit Yoga ins Gleichgewicht“.
- Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse
- Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)
- Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)
- themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
- Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)
- Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen)
- Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
- Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen
- Die Gunas: Manifestationen der Energien
Stufe 4: „Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis Yoga unterrichten“
- Vinyasa Krama: In sinnvollen Schritten zu einem Asana/Karana-Stundenbild
- Bedeutung von Hinführungs- und Vorbereitungsübungen
- Methodik und Didaktik im Yoga-Unterricht, allgemeine Formen des Yoga-Unterrichts
- Ansätze zur Gestaltung, Konzeption und Aufbau einer Yogastunde
- Anleiten im Unterricht: Bedeutung von Sprache und Stimme
- Modellstunden „Gleichgewichtshaltungen“ und „Energiefluss“
- Unterrichtsprinzipien und -techniken, Stundenanalyse, Lehrproben
- Vergabe der Supervisionsthemen
Die Teilnehmer*innen bekommen in Stufe 4 ein Supervisionsthema ausgehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und als praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche Ausarbeitung ist dem für den Lehrgang zuständigen Ausbildungszentrum der DTB-Akademie auszuhändigen. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert.
Der Bildungsurlaub ist in folgenden Ländern anerkannt: Hamburg
Andere Anerkennungen erfolgen auf Anfrage.
Genaue Termine
Sa 15.3. bis Sa 22.3.2025 09:00 - 17:00
So 23.3.2025 07:00 - 13:00
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Hotel Hohe Wacht
Das ursprüngliche Fischerdorf ist im Ostseebad Hohwacht noch gut zu spüren. In diesem Abschnitt der Kieler Bucht finden Sie winzige Reetdachkaten am Meer, historische Badehütten in den Dünen und eine mit Bäumen gesäumte Steilküste. Kein Gebäude überragt hier die Bäume, darauf sind die Hohwachter stolz. Das 4* Superior Hotel liegt direkt im schönen Kurpark, nur wenige Meter vom weißen Ostseestrand entfernt.
Inklusivleistungen
Aktivprogramm laut Ausschreibung
Übernachtung im Komfort-Appartement:
1-Zi-App. für zwei Personen, Preis p.P., Einzelnutzung mit Zuschlag
2-Zi-App. auf Anfrage und Aufpreis:
Halbpension mit Frühstücksbuffet (ausgenommen Fastenwoche)
Bei Buchung der Aktivprogramm-Fastenwoche: beachten Sie bitte die Ausschreibung
Eintritt in den SPA-Bereich mit Schwimmbad
Saunahandtuch und Bademantel
kostenlose Parkplätze
Hotelinfos
Comfort-Appartements, Aufpreis auf Hotelzimmer auf Anfrage, Ostseebar,
Kaminzimmer, Lounge, Wellnessabteilung mit Schwimmbad, Sauna- und Dampfbadewelt, Massage Kosmetik: Telefon: 04381/9008173, ortsübliche Kurtaxe, Telefon: 04381/90080 www.hohe-wacht.de
Ostseering 5
24321 Hohwacht
Deutschland
