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Entspannte Schultern und gelöster Kiefer nach "Der bewegte Weg zur Achtsamkeit"

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 23. November 2025

In diesem Online-Kurs wird der Schulterbereich und der Kiefer mit erlebter Anatomie und bewegter Achtsamkeit erklärt. Durch einfache Aktivierungssequenzen mit dem Ansatz des differenzierten Trainings werden der Schulter-Nacken-Bereich beweglicher und elastischer. Problematiken können eigenverantwortlich und achtsam gelindert werden. Die Atmung wird dadurch freier. Die Aktivierung des Kiefers verschafft ein entspanntes Gesicht, mentale Gelassenheit und mehr Bewegungsfreiheit im Schulter-Nacken-Bereich.


115,-€ (115,-€ / 150,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt

Genaue Termine

So 23.11.2025 10:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 8

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Dieser Lehrgang ist für jeden zugänglich

Location

Eimsbütteler Turnverband - Gym 2

Wegbeschreibung Eimsbütteler Turnverband (ETV)

Der ETV befindet sich hier:

Bundesstraße 96/Ecke Hohe Weide, 20144 Hamburg-Eimsbüttel, Tel.: 040 / 40 17 69 - 41

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Die Bundesstraße und Umgebung sind Parkzone geworden,

Sie müssen Parkgebühr zahlen (3 € pro Stunde).

Hier finden Sie eine Übersicht der Anwohner Parkzonen in Hamburg: https://www.hamburg.de/onlinedienste/15019396/uebersicht-bewohnerparkgebiete/

Es empfiehlt sich, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu kommen:

Bahn:

Mit der U3 bis zur Station Schlump, dann mit der U2 bis zur Station Christuskirche, mit der Buslinie 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye oder mit der U3 bis zur Station Hoheluftbrücke.

Bus:

Mit den Buslinien 181 oder 4 bis zur Haltestelle Schlankreye

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Die Hallen/Umkleiden für Ihre Veranstaltung finden Sie so:

Untere Halle :Haupteingang, dann rechts durch die Glastür, gleich links in die Halle

Gym 2 :Haupteingang, Flur links bis zur Treppe, rechts durch die Glastür, Flur zum Gym

Frauen :im Keller Haupteingang, rechts durch die Glastür, hinten Treppe abwärts oder

im 2. Stock, Haupteingang, Flur links, Treppen hoch zum 2. Stock

Herren :im Studio/Keller, Haupteingang, Flur links, Treppe runter, dann rechts

Adresse
Bundesstr. 96
20144 Hamburg
Deutschland