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DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken

Kursbeschreibung

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Zeitraum: 03. - 05. November 2023

Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe

als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen

ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten,

sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen

umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in

Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.

INHALTE:

▪ Was ist Entspannung?

▪ Autogenes Training

▪ Progressive Muskelentspannung nach

Jacobson

▪ Die Kraft des Atmens

▪ Achtsames Bewegen

▪ Bildmeditation / Fantasiereisen

▪ Anleiten von Entspannungsübungen

▪ Planung und Durchführung eines

Entspannungskurses

▪ Modellstunden

LEHRMATERIAL:

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche

Lehrmaterialien enthalten.

VORAUSSETZUNGEN:

▪ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

▪ oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/

Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

ABSCHLUSS: Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“

Hinweis: Um die Inhalte dieser Weiterbildung - über die Entspannungstechniken hinaus - auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir, die Weiterbildung „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ zu besuchen.


€ 220,- (€ 220,- / € 265,-) € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Fr 3.11.2023 17:00 - 21:00
Sa 4.11. bis So 5.11.2023 09:00 - 17:00

Übungseinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Location

Verein Aktive Freizeit

Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit

Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10

Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung

Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:

Bahn:

Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Bus:

Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.

Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.

Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.

Adresse
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland