Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der hohe Nutzen für die Teilnehmer/Innen. In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training, dabei steht die Mobilisation als wichtiger Bestandteil mit im Fokus.

Inhalte:

- Mobilisation im Functional Training

- Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit und ein Training im gesamten Bewegungsradius

- Gängige Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene

- Unterschiedliche Trainingslevel bedienen

- Wichtige Korrekturen

€ 70,- (€ 125,- / € 160,-) € 5,- Frühbucherrabatt