Über dir der Himmel und dein Blick geht weit übers Meer: Mit den ganzheitlichen Übungen des Qigong stärkst und pflegst du Deine Lebensenergie (Qi) sowie deine innere und äußere Beweglichkeit auf besonders wirkungsvolle Weise Die Übungen sind so einfach wie wirkungsvoll und Impulse zum theoretischen und philosophischen Hintergrund helfen dir beim tieferen Verständnis der Übungen. Freu dich auf ein nachhaltiges Wochenende im schönen Hotel Hohe Wacht direkt an der Ostsee.

Dieses Wochenende wurde von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Der Zuschuss beträgt oft 75€ oder mehr, frage hierzu bei deiner Krankenkasse nach. Am Ende des Wochenende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du den Zuschuss bei der Krankenkasse beantragen kannst, um die Erstattung zu erhalten.

Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):

Freitag:

ab 15.00 Uhr Anreise

17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung

anschließend Qigong - Ankommen und Entschleunigen

19.00 Uhr Abendessen

Samstag:

08.00-08.45 Uhr Gelassen in den Tag

ab 8.45 Uhr Frühstück

10.30-12.00 Uhr Qigong zwischen Himmel und Erde

anschließend Zeit zur freien Verfügung

16.30-18.00 Uhr Qigong:Wie eine Wildgans fliegen sowie kleine (Selbst-)Massagen

19.00 Uhr Abendessen

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Sonntag:

07.45-08.30 Uhr Fit in den Morgen mit Qigong

ab 8.30 Uhr Frühstück

10.15-11.30 Uhr Entspannen und Auftanken: Qigong "zum Mitnehmen"

ab 11.30 Uhr Wie war's - wie geht es weiter?

Stimmungsbarometer, Auswertung des Wochenendes

Abreise - auf Wiedersehen!!!