Restorative Yoga ist das Geschenk von Regeneration und Entspannung an uns selbst in unserem stressgeprägten Alltag und unserer schnelllebigen Zeit. Die Langsamkeit in dieser Praxis ermöglicht uns das parasympathische Nervensystem herunterzufahren, innere Anspannung loszulassen, so auf unseren Körper und Geist einzuwirken und die Selbstheilungskräfte in unserem Körper zu aktivieren.

Anders als im Yin Yoga erzeugen wir in den Positionen keine wirklich spürbare Dehnung. Wir betten uns mit Hilfsmitteln bequem und gemütlich in die Asanas hinein, so dass wir von innen heraus vollständig loslassen und entspannen können. Die Positionen werden 20 Minuten oder bei Bedarf auch länger gehalten. Erlerne die Kunst des Ausruhens und begegne dir selbst.

Vorteile:

Stressbewältigung

Emotionale Balance und geistige Klarheit

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Inhalt der FB u.a.:

Theoretischer Inhalt folgt

Selbsterfahrung in Restorativen Klassen

Restorative Asanas einrichten

Hilfsmittel

Aufbau von Klassen

Zielgruppen:

Alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

180,-€ (180,-€ / 230,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt